Über mich
Wer bin ich?
Hallo, ich bin Lena, und ich freue mich, dass du hier bist! Als Personal Coach mit einem besonderen Fokus auf Hochsensibilität weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd und gleichzeitig bereichernd es sein kann, sensibel durch das Leben zu gehen.
Ich lebe mit meiner Familie – meinem Partner, unserem wundervollen Sohn, unserem Hund und zwei Katzen – in einem kleinen, ruhigen Dorf. Schon als Kind war ich neugierig auf das Leben, liebte es zu lernen und war immer offen für neue Erfahrungen. In meiner Freizeit war ich Trampolintrainerin, Nachhilfelehrerin und Babysitterin – Tätigkeiten, die mir gezeigt haben, wie wichtig Empathie und Verständnis sind.
Ich kenne das Gefühl, manchmal überwältigt zu sein von all den Eindrücken und Emotionen. Deshalb ist es mein Herzensanliegen, Menschen wie dir dabei zu helfen, deine eigene Stärke zu entdecken und dich selbst besser zu verstehen. Ich möchte dich ermutigen, deine Sensibilität als Geschenk zu sehen und Wege zu finden, um im Alltag mehr Leichtigkeit und Freude zu erleben.
Wenn du bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen und deinen Weg mit mehr Klarheit und Selbstliebe zu gehen, bin ich für dich da. Gemeinsam finden wir Lösungen, die genau zu dir passen.
meine Hochsensibilität und Ich
Schon als Kind und Jugendliche fühlte ich mich oft „anders“. Während andere Silvesterfeiern im Freien genossen, zog ich es vor, drinnen zu bleiben und vom Fenster aus zu zu schauen. Im Kindergarten habe ich mich manchmal ohne Vorankündigung zurückgezogen, um ein Nickerchen zu machen. Auch in meiner Jugend wurde mir bewusst, dass ich irgendwie aus der Reihe tanzte; oft wurde ich als schüchtern wahrgenommen, obwohl ich gleichzeitig leidenschaftlich an Musical-Aufführungen teilnahm und gerne Referate hielt oder Nachhilfe gab – das passte für mich nicht ganz zum Bild des „Schüchternen“.
Ich war „anders“, weil Partys nicht mein Ding waren, Alkohol mir nicht zusagte und ich gerne Zeit allein verbrachte oder damit, mich künstlerisch auf unterschiedlichste Weisen auszudrücken. Schon immer fiel es mir leichter, mit Erwachsenen oder Kindern zu kommunizieren als mit Gleichaltrigen; oft hörte ich das Feedback, dass ich für mein Alter zu reif sei. Ich spürte schnell, wenn es Konflikte gab oder sich die Stimmung im Raum änderte. Die Gefühle und Emotionen der anderen nahm ich immer sehr schnell auf und verarbeitete sie so, als wären es meine eigenen – was auf Dauer sehr anstrengend war.
Während meines Studiums setzte sich dieses Muster fort. Ich habe mich nie mit Gleichaltrigen identifizieren können und meinen Platz auf dieser Erde nicht gefunden. Erst im Jahr 2020 stieß ich zum ersten Mal auf das Thema „Hochsensibilität“ und wusste sofort: Das beschreibt mich perfekt! Schnell wurde mir klar, wie wichtig es ist, dieses Thema mehr in der Gesellschaft bekannt zu machen. Hätte ich früher gewusst, dass ich hochsensibel bin, hätte mir das in so vielen vergangen Situationen geholfen – denn diese Eigenschaft hätte ich als Stärke nutzen können anstatt mich ständig zu fragen, warum ich so anders bin.
Heute verstehe ich mich und meinen Körper viel besser und kann in herausfordernden Situationen auf Tools zurückgreifen, die mir dabei helfen, mich wieder mit mir selbst zu verbinden. Meine Hochsensibilität nutze ich inzwischen FÜR mich und möchte dies auch den vielen anderen Betroffenen ermöglichen.
Ich freue mich darauf, DICH auf DEINEM Weg zur Selbstentdeckung und -akzeptanz zu begleiten!
Meine Philosophie
Als Coachin schaffe ich einen Raum, in dem Authentizität und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen. Ich glaube an die Einzigartigkeit jedes Menschen und betrachte Herausforderungen als Chancen für persönliches Wachstum. Empathie und Mitgefühl sind zentrale Werte meiner Arbeit, und ich passe meine Methoden individuell an die Bedürfnisse meiner Klientinnen und Klienten an.
Ich lege großen Wert auf ein ganzheitliches Verständnis von Hochsensibilität, die ich als wertvolle Gabe betrachte. Es ist mir wichtig, sowohl Erwachsene als auch Kinder in ihrer Sensibilität zu unterstützen. Für Eltern biete ich Strategien, um die emotionalen Bedürfnisse ihrer hochsensiblen Kinder besser zu verstehen. Kindern ermögliche ich einen geschützten Raum, um ihre Gefühle auszudrücken und Selbstvertrauen aufzubauen.
Mein Ziel ist es, langfristige Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen zu entwickeln und dir auf deinem individuellen Weg zur Seite zu stehen. Entdecke, wie ich dich unterstützen kann, deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.